Fredagskvelden blir det aktiviteter og sosialt program på tvers av idrettene, og lørdag vil hver idrett ha et spesifikt program med trening og andre aktiviteter. Det vil bli overnatting og bespisning på elevheimen Øyghedlar.
Samlingen er gratis.
Du må ha med deg treningstøy og utstyr for din idrett, håndkle og sengetøy eller sovepose. Oppmøte på Øyghedlar elevheim fredag 10. juni kl. 18.00. Avreise fra elevheimen lørdag 11. juni ca. kl. 16.30
Påmelding til Anna Wikstrøm
E-post: anna.wikstrom@sirdal.vgs.no eller sms til 412 62 404
Påmeldingen må inneholde følgende: navn, fødselsår, skole, idrett, og om du ønsker middag lørdag kl. 16.00. Gi også beskjed om du har allergier vi må ta hensyn til.
Påmeldingsfrist er onsdag 1. juni.
Velkommen til Sirdal!
Med vennlig hilsen
Roger Grubben Johan Vesteraas Frode Ovedal
Sportssjef Rektor Sirdal vgs Leder Øyghedlar elevheim
Program fredag 10. juni
18.00 Ankomst og innkvartering på Øyghedlar elevheim
19.00 Kveldsmat på Øyghedlar
19.30 – 21.30 Aktiviteter og lagkonkurranser for alle idrettene samlet.
21.30 Informasjonsmøte ang. lørdagen på Sirdal VGS
Program lørdag 11. juni
Multisport
07.00-08.00: Frokost
08.30- 10.30: 1. økt Multisportøkt
11.30- Lunsj og litt fritid
I perioden mellom lunsj og neste økt her – vil trenerne/lærerne være tilgjengelig for spørsmål og en liten prat for de som ønsker det.
13.30 - 15.30: 2.økt Felles aktivitet for alle idrettene
15.30 Utsjekk fra Øyg
16.00 Middag og avreise
Husk å ta med:
Drikkeflaske
Tøy til å være både inne og ute
Gode sko, både joggesko og innesko. De som har fotballsko kan ta med dette.
Trener: Øyvind Skadberg
Langrenn
07.00-08.00: Frokost
08.00: Buss til Feed – avreise fra Øyghedlar
08.30- 10.30: 1. økt Intervall rulleski SK på Feed.
11.30- Lunsj og litt fritid
I perioden mellom lunsj og neste økt her – vil trenerne/lærerne være tilgjengelig for spørsmål og en liten prat for de som ønsker det.
13.30- 15.30: 2.økt Felles aktivitet for alle idrettene
15.30 Utsjekk fra Øyg
16.00 Middag og avreise
Husk å ta med:
Rulleski SK, skisko og staver
Hjelm
Joggesko og innesko
Treningsklær inne og ute.
Drikkebelte
Nødvendig skifteklær.
Trener: Simon Kastenhuber
Skiskyting
07.00-08.00: Frokost
08.00: Buss til Feed – avreise fra Øyghedlar
08.30- 10.30: 1. økt Innskyting + 30/30 skytetest (reg.test for kvalifisering til skytefinale under rulleski NM) I 1 SK komb. m/skytekonkurranse i grupper 1,15-1,30
11.30- Lunsj og litt fritid
I perioden mellom lunsj og neste økt her – vil trenerne/lærerne være tilgjengelig for spørsmål og en liten prat for de som ønsker det.
12.15: Møte: Informasjon og sommertrening - for neste års 1.klasse skiskyting
13.30- 15.30: 2.økt Felles aktivitet for alle idrettene
15.30 Utsjekk fra Øyg
16.00 Middag og avreise
Husk å ta med:
Rulleski SK, skisko og staver
Hjelm
Gevær (helst med bæresele) og 150 skudd
Joggesko og innesko
Treningsklær inne og ute
Drikkebelte
Trenere: Anna Wikström, Steffen Sæter, Linda Grubben og Roger Grubben