Fredagskvelden blir det aktiviteter og sosialt program på tvers av idrettene, og lørdag vil hver idrett ha et spesifikt program med trening og andre aktiviteter.  Det vil bli overnatting og bespisning på elevheimen Øyghedlar.  

Samlingen er gratis.  

Du må ha med deg treningstøy og utstyr for din idrett, håndkle og sengetøy eller sovepose.  Oppmøte på Øyghedlar elevheim fredag 10. juni kl. 18.00.  Avreise fra elevheimen lørdag 11. juni ca. kl. 16.30  

Påmelding til Anna Wikstrøm  
E-post: anna.wikstrom@sirdal.vgs.no eller sms til 412 62 404  

Påmeldingen må inneholde følgende: navn, fødselsår, skole, idrett, og om du ønsker middag lørdag kl. 16.00. Gi også beskjed om du har allergier vi må ta hensyn til.  

Påmeldingsfrist er onsdag 1. juni.    

Velkommen til Sirdal!  

Med vennlig hilsen   

Roger Grubben   Johan Vesteraas    Frode Ovedal  

Sportssjef       Rektor Sirdal vgs      Leder Øyghedlar elevheim  

Program fredag 10. juni  

18.00   Ankomst og innkvartering på Øyghedlar elevheim 
19.00 Kveldsmat på Øyghedlar
19.30 – 21.30 Aktiviteter og lagkonkurranser for alle idrettene samlet.
 21.30 Informasjonsmøte ang. lørdagen på Sirdal VGS  

 Program lørdag 11. juni 

 Multisport   

07.00-08.00: Frokost  
08.30- 10.30: 1. økt   Multisportøkt
11.30- Lunsj og litt fritid 

I perioden mellom lunsj og neste økt her – vil trenerne/lærerne være tilgjengelig for spørsmål og en liten prat for de som ønsker det. 

13.30 - 15.30: 2.økt Felles aktivitet for alle idrettene
15.30 Utsjekk fra Øyg 
16.00 Middag og avreise 

Husk å ta med: 
Drikkeflaske 
Tøy til å være både inne og ute 
Gode sko, både joggesko og innesko. De som har fotballsko kan ta med dette.  

Trener: Øyvind Skadberg   

Langrenn  

 07.00-08.00: Frokost 
08.00: Buss til Feed – avreise fra Øyghedlar  
08.30- 10.30: 1. økt  Intervall rulleski SK på Feed. 
11.30- Lunsj og litt fritid 

I perioden mellom lunsj og neste økt her – vil trenerne/lærerne være tilgjengelig for spørsmål og en liten prat for de som ønsker det. 

13.30- 15.30: 2.økt  Felles aktivitet for alle idrettene 
15.30 Utsjekk fra Øyg 
16.00 Middag og avreise 

Husk å ta med: 
Rulleski SK, skisko og staver 
Hjelm 
Joggesko og innesko 
Treningsklær inne og ute. 
Drikkebelte
Nødvendig skifteklær.  

Trener: Simon Kastenhuber  

 Skiskyting   

 07.00-08.00: Frokost 
08.00: Buss til Feed – avreise fra Øyghedlar 
08.30- 10.30: 1. økt  Innskyting + 30/30 skytetest (reg.test for kvalifisering til skytefinale under rulleski NM) I 1 SK komb. m/skytekonkurranse i grupper 1,15-1,30 
11.30- Lunsj og litt fritid 

I perioden mellom lunsj og neste økt her – vil trenerne/lærerne være tilgjengelig for spørsmål og en liten prat for de som ønsker det. 

12.15: Møte: Informasjon og sommertrening - for neste års 1.klasse skiskyting
13.30- 15.30: 2.økt  Felles aktivitet for alle idrettene 
15.30 Utsjekk fra Øyg 
16.00 Middag og avreise 

Husk å ta med: 
Rulleski SK, skisko og staver 
Hjelm 
Gevær (helst med bæresele) og 150 skudd 
Joggesko og innesko 
Treningsklær inne og ute 
Drikkebelte  

Trenere: Anna Wikström, Steffen Sæter, Linda Grubben og Roger Grubben